随着人们生活节奏的加快，白癜风也开始在人们生活中频繁活动。它的出现严重的影响了人们的生活质量，很多的患者甚至还出现了心理上的疾病。那么生活中患上白癜风的人怎样提高自身的免疫力呢？下面就一起来听听沈阳白癜风医院专家的介绍吧。希望对你有帮助。》》》推荐阅读：沈阳白癜风治疗医院哪好

白癜风患者怎样提高自身的免疫力

　　学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

　　多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间白癜风的鉴别方法有哪些越长的人感冒的几率越小。

　　相信经过专家的介绍，你已经有所收获。沈阳中亚白癜风研究所专家提醒我们：要想治好白癜风，不仅要靠科学的治疗，同时，患者朋友的生活习惯，饮食习惯以及患者的心情这些都是不能忽略的因素。所以在治疗的时候，大家一定要调整好自己的情绪，这样才能有一个好的辅助的治疗效果。祝你早日康复。