白癜风是一种顽固性的皮肤疾病，如果我们忽略了日常生活中的预防，很容易导致白癜风的复发的，而且不利于白癜风的治疗。那么，该怎么做好白癜风的预防工作呢？一起来听听沈阳白癜风医院专家的介绍。》》》推荐阅读：白癜风发生的原因有哪些

预防白癜风从现在做起

　　1.有技巧的晒太阳。因为患者在过度曝晒后会使黑色素细胞的功能亢进，促使其消耗而早期衰退，导致皮肤色素脱失出现白斑。很多患者在知道这一因素后会拒绝晒太阳。专家提醒，白癜风患者不晒太阳对病情发展依然不利。因为阳光中的紫外线可以促进黑色素的新陈代谢，适当的接受光照，对白癜风的预防和治疗都是有好处的。但需要注意的是避免阳光暴晒，特别是夏季和中午的阳光，长期处于暴晒下会容易诱发白癜风。

　　2.保持轻松愉快的心情。精神压力是白癜风发病因素之一，长期处于精神压力下，或者强烈的精神刺激都可能诱发白癜风。特别是白癜风患者产生的负面心理，不仅增加治疗难度，也会加重病情发展。所以，白癜风患者在面对负面心理时要懂得自我调节。

　　3.少吃富含维生素C的食物。维生素C会抑制黑色素合成，形成白癜风。除维生素C外，在平时生活中也要忌食辛辣，海鲜等易过敏食物。因为白癜风的发生和自身微量元素缺乏有关，所以在平时生活中可以多吃些瘦肉、蛋类、动物的内脏、牛奶、新鲜的蔬菜、各种豆类制品，花生、黑米、木耳、乌鸡、等食物。

　　沈阳中亚白癜风研究所专家指出：白癜风严重的影响着人们的外观，并且给人们的心理带来了很大的创伤，所以患者朋友除了积极的治疗外，做好相应的预防工作也是很重要的，只有这样才能尽早的康复。