大家都知道白癜风是一种危害很大的疾病，它不仅影响着人们的形象，也对患者的心理造成很大的影响。而且白癜风的治疗时间长，很多的患者很容易出现一些不良的情绪，这个治疗是很不利的。那么，白癜风患者怎样控制情绪？下面就一起来听听沈阳白癜风医院专家的介绍吧。相信一定能对你的治疗有很大的帮助的。》》》推荐阅读：白癜风对人体究竟有哪些危害

白癜风患者怎样控制情绪？

　　1.发泄法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，或者悲痛地哭一场，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　2.交谈法：语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。可以在心情郁闷的时候找朋友诉苦、找心理专家咨询，以达到心理调节的目的。

　　3.意识调节法：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　4.转移法：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

　　5.自我控制法：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　6.逃避现实法：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　7.能屈能伸法：能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

　　相信经过专家的介绍，你已经对白癜风患者的心理调节方法有了了解。沈阳中亚白癜风研究所专家提醒我们：得了白癜风并不可怕，可怕的是我们的心理被白癜风战胜。所以在治疗白癜风时大家一定要调整好自己的心态，只有这样才能对治疗有好的效果。如果，你还有任何的疑问，欢迎你来咨询我们的专家。专家一定不会让你失望的。