来源:沈阳中亚白癜风研究所
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跳跃运动壮骨骼,每天坚持做上下跳跃的女性白癜风常识,一年后骨密度增加,易发生骨折的髋部骨质密度增加30%。跳跃运动能加快全身血液循环,而且地面的冲击力又能激发骨质的形成。只要坚持每天做50次这种运动,就能防止骨质疏松症。也可采用跳绳的方式,或者交替进行。
咀嚼运动防痴呆,一般认为,痴呆症是脑细胞慢性衰亡的结果白癜风常识,而咀嚼运动可增加头面部的血液循环,使脑细胞获得更多的血液,从而延长其寿命,防止痴呆。因此,平时可多做叩齿动作,代替进餐时的咀嚼,只要持之以恒,即可受益。
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